パーソナルメニュー
★気軽に温浴フットケア 30分 3，500円
〝つらない元気な足、ふくらはぎに〟
足をお湯に浸し、温めながら足指、足裏、かかとふくらはぎをほぐします。
足が軽いとカラダも軽くなり、冷えやむくみ、だるさも改善されます。
★チエケア基本コース 1時間 5，500円 オススメ！
〝筋肉をほぐし、心も身体もリラックス〟
「温浴フットケア」＋「ヘッドマッサージ」＋「ポールやボールを用いたエクササイズ」
全身の筋肉をふっくら柔らかくし、呼吸のしやすい身体にしていきます。肩コリや腰痛、膝痛や股関節の痛みを和らげます。
★チエケアリッチコース 2時間 10，000円
〝『気持ち良さ』と『身体の変化』を〟
基本コースに加えて、自重や呼吸を意識しながらボールを使った優しい運動を行うことで、望ましい姿勢や呼吸、筋肉の柔軟性を長続きさせます。頑張らない運動で、心と身体の調子が整えることで、肩コリや腰痛、膝痛や股関節の不具合を改善していきます。
頭の先「ヘッドスパ」から足の先「フットケア」まで、その時のあなたの心と体に寄り添います。全身をていねいに、優しく、ゆったりとした呼吸とともにケアさせていただきます。
特に「フットケア」は、じんわりと足元から温まり、全身の血の巡りがよくなるため、心までほっと緩むので、オススメです。
パーソナルメニューは、全メニューにお水とお茶の用意がございます
グループメニュー
生涯学習センター 1時間30分 1，700円
チエケアスタジオ 1時間30分 3，500円 （3人まで）
「自分で自分のカラダを整えること（セルフケア）」を学びながらレッスンを進めていきます。自分の体の特徴や癖を知り、ボールやハーフポールを使ったエクササイズを、ゆったりとした呼吸で一緒に行います。
心地よいカラダへ、無理なく続けられるようにサポートさせていただきます。
忙しい毎日の中で知らず知らずのうちに頑張りすぎてしまうあなたに。 あたたかく、やわらかい自分を整える時間を提供させていただきます。
毎月公式ラインで予定を送信いたしますのでご登録お願いいたします
LINE ＠ccsccs 画面一番下の右側LINEボタンで登録可能です
第一、三、五水曜日 10:00〜12:00 東部生涯学習センター飯村分館
毎週水曜日 13:00〜15:00 豊川 下長山地区市民館
第一、三もしくは 第二、四木曜日 13:00〜15:00 本郷生涯学習センター
第一、三もしくは 第二、四金曜日 9:30〜11:30 13:30〜15:30 牟呂生涯学習センター
月一土曜日（ランダム） 9:30〜11:30 中部生涯学習センター
